৮ম শ্রেণি : অ্যাসাইনমেন্ট : গার্হস্থ্য বিজ্ঞান : ৬ষ্ঠ সপ্তাহ : ২০২১

৮ম শ্রেণি : অ্যাসাইনমেন্ট : গার্হস্থ্য বিজ্ঞান

৬ষ্ঠ সপ্তাহ

বিভিন্ন শ্রেণীর খাদ্য	সকাল	দুপুর	বিকাল	রাত
শস্য ও শস্য জাতীয় খাদ্য
প্রোটিন জাতীয় খাদ্য
শাক সবজি
ফল
দুধ ও দুধ জাতীয় খাদ্য
তেল, ঘি
মিষ্টি জাতীয় খাবার

নমুনা সমাধান

আমার দৈনন্দিন কার্যক্রম ও শারীরিক পরিশ্রমের জন্য দেহের ক্ষয় সাধিত হয়। খাদ্য সে ক্ষয় পূরণ করে। খাদ্যের অভাব দেহের সৌন্দর্য্য লোপ পায়। চামড়া খসখসে, চুল পরে যাওয়া ইত্যাদির সমস্যা দেখা দেয়। তাছাড়া পুষ্টি সমৃদ্ধ খাদ্যের ঘাটতির জন্য দেহের কর্ম-ক্ষমতাও হ্রাস পায় এবং মেধার বিকাশে ব্যাঘাত ঘটে, এমনকি রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা হারায় তাই প্রতিদিন নিয়ম মাফিক খাদ্য গ্রহণ করা প্রয়োজন। এমনভাবে খাদ্য তালিকা প্রণয়ণ করা উচিত যাতে ছয়টি মৌলিক পুষ্টি উপাদানই বিদ্যমান থাকে। আশানুরূপ ফলাফলের জন্য খাদ্য তালিকায় ব্যালেন্স থাকা খুবই প্রয়োজন। তাই প্রতিটি গ্রুপ থেকে বিভিন্ন রকম খাদ্য প্রতিদিন আলাদা আলাদা ভাবে গ্রহণ করলে মুখের রুচি, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য উভয় প্রফুল্ল থাকে। তাই খাদ্য তালিকার প্রতি বিশেষ খেয়াল রাখতে হবে যাতে সকল খাদ্যের সমাহার থাকে।

---